Olá, queridos leitores,
Você já experimentou aquela sensação de coração acelerado antes de uma prova importante, ou mãos suando durante uma reunião crucial? É bastante comum. Mas e se esses sintomas se tornarem mais frequentes e começarem a interferir em sua vida diária? O que você pensa ser apenas nervosismo normal pode, na verdade, ser um distúrbio psiquiátrico que exige atenção psicológica.
A ansiedade não tratada pode se transformar em uma adversidade significativa e até mesmo desencadear outros transtornos mentais, como a depressão. No Brasil, cerca de 9,3% da população sofre de ansiedade patológica, o que nos coloca no topo da lista global de transtornos de ansiedade.
Mas por que a ansiedade está tão prevalente em nossa sociedade? Especialistas apontam para diversos fatores, incluindo o índice elevado de desemprego, as mudanças constantes na economia e a falta de segurança pública. Além disso, o uso excessivo de dispositivos eletrônicos, como computadores e smartphones, tem contribuído significativamente para o aumento da ansiedade.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), no primeiro ano da pandemia de Covid-19, houve um aumento global de 25% na prevalência de ansiedade e depressão. O estresse causado pelo isolamento social e as restrições às atividades cotidianas foram os principais fatores contribuintes para esse aumento.
E não são apenas os adultos que estão enfrentando esse desafio. Crianças e adolescentes também estão sendo afetados. Durante as atividades remotas impostas pela pandemia, 69% dos estudantes da rede estadual paulista relataram ter sintomas de ansiedade ou depressão.
No entanto, é importante lembrar que a ansiedade não precisa ser uma sentença de vida. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) tem se mostrado uma ferramenta eficaz no tratamento da ansiedade. Através da TCC, os pacientes aprendem a desafiar pensamentos negativos e desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis.
Para aqueles que estão lutando contra a ansiedade, saibam que vocês não estão sozinhos. Eu, como psicólogo aqui em Ipatinga, estou comprometido em oferecer apoio e orientação durante essa jornada. Se você está pronto para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais equilibrada e tranquila, entre em contato comigo para agendar uma consulta.
Lembrem-se, a ansiedade não precisa controlar suas vidas. Com ajuda profissional e determinação, é possível superá-la e encontrar paz interior.
Atenciosamente,
Jeanderson Martes, Psicólogo em Ipatinga